Названы лучшие практики активного долголетия

В дополнение к заботе о своем здоровье ученые добавили еще несколько эффективных практик активного долголетия, которые должны помочь пожилым людям прожить долгую и счастливую жизнь.

            На первое место была вынесена необходимость идти в ногу со временем и активно изучать лучшие современные технологии – компьютерные программы, гаджеты, ноутбуки и т.п.. Данная практика хорошо тренирует интеллект, развивает мышление и позволяет сохранять ясность ума даже в самом престарелом возрасте.

            Второй практикой оказалась финансовая грамотность и стремление к деньгам. Тут все просто – у богатых людей прекрасные возможности посмотреть мир, позаботиться о здоровье и вообще удовлетворять практически любые свои прихоти.

            Ну и на третье место специалисты вынесли общение с близкими людьми и заботу о них. «Теплые» разговоры умиротворяют, помогают почувствовать себя нужным этому миру и скрашивают досуг.

            Вышеперечисленные практики должны соблюдаться только в комплексе, считают эксперты психологии и врачи, – по их мнению, только при таком подходе пожилые люди смогут дожить до глубокой старости морально здоровыми и физически крепкими.