Когда человек занимается чем-то, в чем видит смысл, он чувствует себя нужным. От вида деятельности и уровня ощущения востребованности зависит качество жизни, в том числе, у людей с признаками болезни Альцгеймера и деменции. Вот почему даже после выхода на пенсию важны активность и контроль качества жизни.
Что делать?
Чаще всего деменция атакует людей в пожилом возрасте, но изменения начинаются задолго до первых признаков заболевания. У докторов есть такое понятие, как когнитивный резерв. Речь идет об укреплении нейронных связей для исправной работы уцелевших зон нервной системы после 60 лет.
Ученые не устают повторять, что для активной здоровой старости нужно уделять время развитию мозга в молодом возрасте. Мозговая и физическая активность, здоровый образ жизни и любимое хобби снизят риск развития старческого слабоумия.
Многочисленные исследования доказывают, что люди без среднего образования, ведущие пассивный образ жизни, находятся в зоне риска, тогда как продолжающие учиться новому даже в старости, значительно увеличивают мозговые резервы.
Ученые сделали вывод, что все, что нравится человеку на уровне сердца, полезно для мозга. Поэтому основные рекомендации по профилактике деменции сводятся к положительным изменениям в жизни. Начать лучше с вредных привычек. Чем их меньше, тем крепче здоровье и радужнее перспективы провести старость в здоровом теле и при ясном уме. Ну а дальше постепенно нужно добавлять в жизнь все, что приносит пользу и радость, начиная от фитнеса и правильных продуктов, заканчивая хобби и развлечениями.
О хобби для пожилых ученые отзываются как о реальной возможности укреплять нейронные связи в удовольствие. Исследователи уверены, что главное в этом деле — повышать уровень мастерства и стремиться дойти до высшей точки развития, не перескакивая с одной деятельности на другую до того, как нейронные связи достаточно окрепнут.
Мы предлагаем для начала освоить интереснейшее хобби для мужчин и женщин в любом возрасте — моделирование. В нашем интернет-магазине есть специальный раздел, где можно подобрать наборы для сборки моделей и даже целых сюжетов из бумаги, дерева или пластика.
Почему моделирование?
Конструирование — это удивительный процесс создания чего-либо своими руками. Вот только, если конструировать с нуля, нужно не просто визуально представить предмет, но и создать чертеж или эскиз. Для пожилых людей это задача непосильная и едва ли интересная.
Другое дело — конструкторы для 3D моделирования. В чем-то они похожи на конструкторы из далекого советского детства, вот только для сборки предметов не нужны шурупы, клей, гайки. Чертежи и схемы простые для понимания. Но главное, что все детали уже изготовлены и готовы для сборки без клея. Нужно выбрать сюжет, материал, набор и попробовать себя в новом увлекательном деле. Почему именно конструкторы? Потому что это необычно, просто, доступно. На сборку модели нужно время, иногда это часы, а иногда несколько дней. Это значит, что у пожилого человека как минимум на это время появится цель. Он будет с удовольствием заниматься новым для него делом, с нетерпением ждать результата и радоваться как ребенок готовой модели, когда закончит. Любое хобби в пожилом возрасте полезно, а особенно, когда занятия позитивно влияют на развитие мелкой моторики. Сборка моделей — тренажер для пальцев, кистей, ладоней, а значит, мозга. Человек, который всерьез увлекается моделированием, лучше справляется с возрастными изменениями, сохраняет ясный ум и энергию.Как выбрать конструктор?
Чтобы заинтересовать человека новым хобби, предложите ему что-то простое и близкое по духу. Например, мужчинам в зрелом возрасте будет приятно собрать модели военной техники из пластика или дерева. В нашем интернет-магазине есть все, чем дедушки 21 века точно интересовались в детстве:
- бронетранспортеры;
- самоходные орудия;
- немецкие грузовики;
- танки;
- самосвалы;
- самолеты-истребители и многое другое.
Кстати, краски для моделирования вы тоже можете заказать у нас. Предлагаем цветные решения с глянцевым, матовым, металлическим эффектами от российских и европейских производителей.
Заключение
Если все еще сомневаетесь, что выбрать для старта, просто вспомните об увлечениях бабушки или дедушки в молодости. Какие фильмы смотрели, где отдыхали, чем любили заниматься в свободное время, о чем мечтали. В геронтологии есть такое понятие, как ретро-терапия. Воспоминания компенсируют пожилым людям потерю социальной роли, помогают удерживать высокий уровень самооценки и не терять смысл в жизни. Работа над моделью, имеющей отношение к прошлому, дает двойной эффект. Человек тренирует моторику и вспоминает молодость, а значит, защищает себя от депрессии и прогрессирования деменции.
Так просто и главное, доступно. Нужно только начать, а мы с удовольствием поможем с идеями и актуальными подарками для моделирования.
