Доказана польза прогулок в одиночестве

Хотя многие пожилые люди стараются как можно меньше времени проводить наедине со своими мыслями и побольше находиться среди людей, прогулки в одиночестве хотя бы раз в неделю им крайне необходимы – к такому времени пришли российские медики, специализирующиеся на лечении депрессивных состояний.

    Дело в том, что постоянное нахождение в обществе утомляет наш мозг – мы вынуждены постоянно реагировать на разговоры, отвечать на вопросы, спорить и т.п. В пожилом возрасте у людей уже нет такой психологической стойкости к внешним раздражителям, поэтому одиночество иногда может стать для них настоящим спасением.
    Но самое интересное заключается в том, что одиночество не подразумевает сидение дома. Пожилым людям нужно именно гулять – в парке, сквере и любых других местах, где царит максимально тихая и спокойная обстановка. Идеальный вариант – прогулки с зонтом под мелким дождем, когда на улицах почти нет людей, и ничто не мешает насладиться красотой окружающего мира.
    Если верить исследованием, то регулярные прогулки в одиночестве повышают настроение, снижают тревожность и делают человека счастливым и полом сил для новых свершений.