Режим работы магазина
Пн-Пт, 10:00 - 19:00
Приём заказов на сайте
Пн-Вс, 00:00 - 24:00
+7 (981) 880-77-77
Интернет магазин

Интеллектуальное долголетие не просто модное понятие. Это возможность через социальную и физическую активность в преклонном возрасте сохранить ясность ума и не допустить ухудшения когнитивных функций. 

Что думают специалисты о нормах

Когнитивные способности для человека это все, что нужно для полноценной интересной жизни даже после выхода на пенсию. В списке:

  • память;
  • способность ориентироваться в пространстве;
  • анализ информации;
  • восприятие речи и умение говорить;
  • внимание и концентрация. 

Чем старше становится человек, тем заметнее становятся изменения в р

аботе головного мозга. Самостоятельно уловить момент, когда свойственные возрасту изменения переходят за рамки нормы и становятся предвестниками скорой деменции человеку сложно. Поэтому ответственность за своевременную диагностику (предположительную) ложится на родных. У них в свою очередь появляется выбор: пристально наблюдать за человеком, чтобы не пропустить признаки деменции или заняться профилактикой ее развития. Второй вариант более верный. 

Пожилые люди как дети нуждаются во внимании и заботе. Регулярные занятия — путь к сохранению активного долголетия, в том числе, интеллектуального. Это защита от деменции, которую на поздних стадиях нельзя вылечить. Это билет на поезд в вагон полноценной жизни со здоровыми клетками мозга без риска провести остаток дней в мире потерянных имен, лиц и предметов.

Чем раньше — тем лучше?

Специалисты считают именно так. Работать над улучшением когнитивных способностей нужно начинать уже после 50 и еще раньше при диагностированных сосудистых проблемах. Чем старше будет становиться человек, тем меньше питания сможет получать его мозг, опять же по причине сосудистых изменений. Важно следить за состоянием щитовидной железы, уровнем сахара и артериальным давлением, наблюдаться у врачей и не допускать ухудшений. Но это не все.

Составляющие интеллектуального долголетия — это активность: физическая, интеллектуальная и социальная. Физические упражнения подбираются индивидуально для каждого. Кому-то достаточно скандинавской ходьбы, кто-то до глубокой старости бегает марафоны и катается на лыжах. Не важно, что именно выбирает человек. Главное, чтобы это было ему по силам. 

Социальная активность — это общение. Люди должны выходить из дома, встречаться с друзьями и близкими или хотя бы принимать их у себя. Одиночество разрушительно влияет на психоэмоциональное состояние человека в любом возрасте, а для пенсионеров становится реальной угрозой.

Интеллектуальная работа направлена на развитие мышления, внимания, логики. Вот здесь как раз можно увлечь человека новым для него и, что важно, посильным хобби, например, предложить собирать алмазную мозаику.  

Что развивает мозаика и какой эффект дает?

4txp9opg8n408fh73cpcmebjv4q5t0es.jpg

Сохранить интеллектуальное долголетие пожилого человека помогают занятия по интересам. Мотив и заинтересованность в достижении цели нужны для ощущения жизни вокруг и внутри себя.

Алмазная мозаика — интересный способ развивать мелкую моторику родом с Востока. Люди в преклонном возрасте будут воодушевлены процессом выкладывания и заинтригованы результатом. Создавать картины по схемам из сияющих цветных страз интересно, а значит, убеждать или тем более заставлять человека не придется. Он с удовольствием поработает над своим первым шедевром, а когда увидит как это просто, продолжит углубляться в технику выкладывания. 
q2k62e1418ydit6vuti1oov5dyfq8f2u.jpg

Рекомендуем начинать с простых схем, чтобы мотивировать и увлечь. Например, в новогодние праздники удовольствие доставят зимние мотивы. Пример простой схемы для начинающих — новогодние колокольчики на 20 цветов с достаточно крупными стразами 2,5х2,5 мм. 

ixuw2v3k161k51ft6svjwp7yl817okcy.jpg

По мере развития навыков и опыта, можно подбирать более сложные и от того интересные картины-мозаики с изображением: городов, животных, сказочных персонажей и натюрморты. 

Любая, направленная на развитие мелкой моторики деятельность в преклонном возрасте, полезна, так как кисть связана с 5 зонами мозга: 

  • мозжечком — регулирует равновесие;
  • лобной долей — контролирует положение тела;
  • белым и серым веществами — распознают сигналы от органов чувств, помогают ориентироваться в пространстве;
  • сенсорной  — распознает сигналы от органов зрения и слуха;
  • моторной — передает сигналы к выполнению действий. 
Нарушение в работе любой из зон приводит к проблемам в повседневной жизни. Например, невнимательность, чувство тревоги, перенапряжение, отсутствие настроения у возрастных людей — следствие проблем в работе правого полушария. 

Для проработки каждой зоны помогает тренировка мелкой моторики. 
Когда человек с интересом складывает картину из страз, он не просто получает удовольствие от процесса, он запускает работу зон мозга, активирует кровоснабжение и поддерживает оптимальный кровоток. 

Как часто заниматься?

Чтобы был положительный эффект, в день нужно уделять мозаичной картине не менее 10 минут. Это для начала. Со временем, когда человек войдет во вкус и станет меньше уставать, работать над картиной можно по несколько часов. Эмоциональное состояние людей после окончания картины или завершения поставленной на день цели заметно улучшается и это на фоне активного развития мелкой моторики.  

Заключение

Детский писатель и педагог-новатор В.А. Сухомлинский говорил, что ум ребенка размещен на кончиках пальцев. Ум взрослого там же. Регулярные творческие занятия с алмазной мозаикой — спасение для людей, утративших речевые навыки, после инсульта, с предпосылками к развитию болезни Альцгеймера или деменции.


Существует масса упражнений для развития мышц кистей и рук, но все требуют проявления воли и терпения, многие слишком сложные или однообразные. Яркая, сияющая алмазная мозаика не рассматривается как тренировка. Для пожилых людей это новое увлечение, хобби, творчество. Каждая картина поднимает настроение, вызывает чувство гордости и вдохновляет на общение, ведь с таким подарком интересно навещать друзей и родных!


Стоит обратить внимание

anushka armpit tubemania.org desi gay xvidios indianhotsex.mobi gekso.info dhankeshari virgin teen sex videos tubeshere.mobi www sexy bf video com ayanami rei hentai hentaifuq.com jitsuma hentai سكس مصريي videopornogratiss.com نيك ف الحمام kajal xxnx xshaker.net local sexy video com سكس عنيف اغتصاب felltube.com افلام سكس البنت وامها bad mashti.com pornkar.net sexy vidoes hindi hindi desi sexi erovoyeurism.com passionate sex video kollam sex beegporn.mobi nangi sex video أفلام ممنوعة من العرض للكبار أجنبية أون لاين black-porno.org نيك فى الاوتوبيس bigboobsnudepics analporntrends.com hantai xnxx dhanbad xxx eroanal.net bhabi pron indansexcom rajwap.biz www.xvedeo.com bangali chut analpornstars.info rosetaylorla